瑜伽私教小課程 精品瑜伽課程來瑪思岱邁索爾瑜伽

瑜伽對身體健康的益處 以下是從事瑜伽后出現的益處，要有耐性，瑜伽需要時間展現效果。幾周內，你就會覺得內心較以前平靜，注意力較集中。幾個月后，器官與腺體的回春會開始發生。 　

　一、活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。 　

　二、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的“拉皮”效果。這主要歸功于倒立。我們通常的直立，促使地心引力將肌肉下拉。假以時日，面部肌肉逐出現下塌現象。每日倒立數分鐘，我們得以扭轉地心引力的作用，使其成為我們回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皺紋減少，皮膚自然拉平。 　 　

　三、活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件：腦部、腺體、脊柱與內部器官。 　

　四、增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能務也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌癥的各種嚴重病癥。 　

　五、改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環...