身心靈減壓療程

《情緒與壓力管理》--生命動力課程

適合對象：在職人員以及所有追求自我提升的個人

人數要求：40人左右

培訓形式：團體訓練

課程時間：1~2天

授課方式：

三種方式相互結合：

1、“此時此地”的體驗式學習；

2、理論結合現實的專業講解；

3、分享討論及針對性互動與練習。

本課程能解決哪些問題？

1) 為什么有的職員或者管理者對工作缺乏責任心和主動性？

2) 為什么有的職員和管理者在工作中感覺到精疲力盡，甚至到達透支的邊緣？

3) 為什么職員在工作中感受到的更多的是工作的乏味和壓力，而不是熱情和動力？

4) ······ 本次培訓將幫助個人重新了解自己和責任，挖掘動力，營造幸福與成功！

課程收益：

組織收益

1) 單位可以使職員煥發工作熱情，提高責任心，建立職業使命感；

2) 提升職員職業歸屬感，改善人際溝通，提高工作效率，營造和諧的工作氛圍。

參訓者個人收益

1）通過培訓進行自我放松與覺察。

2）學會識別及利用情緒能量，讓情緒能量自然、正向流動。

3）轉換思維模式，緩解工作壓力；

4）樹立自信、挖掘潛力，煥發工作熱情；營造幸福、流暢的人生。

課程內容：

部份：破冰與導入

1 破冰

1) 破冰小活動

2) 學員互相了解或介紹